Новое исследование показало, что прием таблеток с высокой дозой витамина B6 может уменьшить чувство тревоги и депрессии у молодых людей после приема этих добавок в течение месяца. Эти результаты предоставляют ценные доказательства в поддержку использования витаминных добавок, которые, как считается, изменяют уровни мозговой активности для предотвращения или лечения расстройств настроения.

Спорт полезен не только для нашего физического здоровья, мы знаем, что он также приносит пользу нашему психическому самочувствию. Но новое исследование показало, что некоторые виды спорта лучше, чем другие: те, кто занимается командными видами спорта, реже испытывают проблемы с психическим здоровьем по сравнению с детьми, занимающимися исключительно индивидуальными видами спорта.

Есть девушка? Короткие приятные объятия партнера могут впоследствии снять стресс у женщин, согласно международному исследованию, в котором также утверждается, что у мужчин такого эффекта не наблюдалось, романтические объятия партнера не смягчали реакцию мужчин на стресс. Команда ученых обнаружила, что у женщин, которые обнимали своего партнера, реакция кортизола на стресс-тест была ниже, чем у женщин, которые этого не делали.