Спорт полезен не только для нашего физического здоровья, мы знаем, что он также приносит пользу нашему психическому самочувствию. Но новое исследование показало, что некоторые виды спорта лучше, чем другие: те, кто занимается командными видами спорта, реже испытывают проблемы с психическим здоровьем по сравнению с детьми, занимающимися исключительно индивидуальными видами спорта.

Есть девушка? Короткие приятные объятия партнера могут впоследствии снять стресс у женщин, согласно международному исследованию, в котором также утверждается, что у мужчин такого эффекта не наблюдалось, романтические объятия партнера не смягчали реакцию мужчин на стресс. Команда ученых обнаружила, что у женщин, которые обнимали своего партнера, реакция кортизола на стресс-тест была ниже, чем у женщин, которые этого не делали.

Улучшение нашего понимания того, как физические упражнения улучшают наше психическое здоровье, может оказать реальное влияние, когда речь идет о лечении таких состояний, как депрессия, и врачи потенциально могут использовать определенные вмешательства в образ жизни, чтобы уменьшить ее симптомы. Новое исследование углубилось в эту взаимосвязь и выявило некоторые ранние, но ценные выводы, предполагающие, что одна тренировка перед еженедельным сеансом терапии может усилить ее положительный эффект.