Исследователи нашли эффективный способ заставить людей сократить употребление алкоголя: подчеркнув повышенный риск рака, который связан с этим, и сочетая это с подсчетом каждой выпивки.

Если вы собираетесь освежить горло в следующий раз, когда выйдете на пробежку, вот несколько бесплатных советов: попробуйте пить напиток розового цвета. Как бы странно это ни звучало, розовые напитки связаны с улучшенными беговыми качествами.

Хотя депрессия - распространенное заболевание, ее частый спутник, тревожность, может быть не менее серьезной. Однако у людей, страдающих тревожным расстройством, может появиться новая надежда в виде существующих натуральных добавок.

Когда кто-то действительно находится в состоянии алкогольного опьянения, он может быть не очень отзывчив, когда ему говорят подуть в алкотестер. Однако вскоре может появиться более пассивная, но столь же точная альтернатива в виде наушников, измеряющих уровень алкоголя в крови.

Хорошо известно, что сон жизненно важен для здоровья и благополучия, и что недосыпание имеет множество неблагоприятных последствий. Но что, пожалуй, менее известно, так это то, что избыточный сон, обычно определяемый как более 8–9 часов в сутки, может быть слишком большим плюсом. Исследования показывают, что как слишком мало, так и слишком много сна могут быть опасны для здоровья.

За последние несколько лет некоторые ученые заявили, что синий свет, излучаемый экранами многих электронных устройств, может значительно нарушить наш режим сна. Для борьбы с этим в настоящее время почти каждый ноутбук или смартфон поставляется со специальной настройкой «ночь», предназначенной для уменьшения излучения синего света. Новое исследование, в котором тестируются эти ночные режимы, предполагает, что они не влияют на общие результаты сна, и единственный способ вообще улучшить сон - полностью отказаться от использования экрана перед сном.