Нам больше нравится проводить время, когда мы одни или когда мы в компании других? Новое исследование ученых из Университета Бар-Илан в Израиле показало, что элемент выбора в наших повседневных социальных взаимодействиях играет ключевую роль в нашем благополучии.
Стабильные социальные отношения способствуют благополучию. Но влияние ежедневных социальных взаимодействий (или времени, проведенного в одиночестве) на сиюминутное чувство счастья изучено недостаточно.
Текущее исследование, опубликованное в Journal of Happiness Studies, предполагает, что наше чувство выбора быть с другими (или быть одному) является центральным фактором, который формирует наши чувства в этих контекстах. Важно отметить, что было высказано предположение, что выбор имеет большее значение «с другими», чем в одиночку, потому что опыт с другими более интенсивен.
Исследование состояло из двух исследований: эксперимент, в котором манипулировали социальным контекстом и статусом выбора, и десятидневное опытно-выборочное исследование, в котором эти переменные изучались в реальных условиях..
В выборочном исследовании опыта приняли участие 155 студентов. Каждый участник сообщал три раза в день в течение десяти дней подряд об эпизодическом социальном опыте. В каждой «выборке» участников просили сообщить о своем социальном статусе (один / с другими людьми), были ли они в этой ситуации по своему выбору или нет, а также о своих чувствах (положительные или отрицательные эмоции, удовлетворение, чувство смысла, и чувство контроля). Всего было получено более 4200 эпизодических сообщений. Из них, люди были с другими 60% времени и в одиночестве 40% времени. Они оказались в этих ситуациях по своему выбору в 64% ситуаций, а не по своему выбору в 36%. Это указывает на то, что студенты проводили около трети своего дневного времени в невыбранных социальных (или одиноких) ситуациях.
Участники чувствовали большее удовлетворение (счастье) в компании других, чем в одиночестве. Тем не менее, были большие различия в опыте пребывания с другими. Наибольшая степень счастья ощущалась в обществе других по выбору, а наименьшая степень счастья — в обществе других не по выбору. Влияние одиночества на счастье также варьировалось в зависимости от статуса выбора, но в меньшей степени.
В предыдущем исследовании доктор Лиад Узиэль с факультета психологии Университета Бар-Илан обнаружил, что социальные ситуации усиливают эмоции, в то время как одиночество было связано с более спокойными эмоциями и более расслабленным всеохватывающим опытом. «Текущее исследование расширяет эти выводы, изучая опыт людей в реальной жизни, за пределами лаборатории, и обращаясь к элементу выбора как к важному сдерживающему фактору», — объясняет доктор Узиэль. «В обоих случаях, социальный опыт более интенсивен, к лучшему или к худшему».
Доктор Узиэль говорит, что выбор или даже субъективное ощущение выбора является решающим фактором, влияющим на ощущение благополучия. Люди будут чувствовать себя лучше, если они будут одни по своему выбору, чем если они будут с другими не по своему выбору. Тем не менее, пребывание в компании других по своему выбору больше всего способствует улучшению самочувствия и благополучия в любой данный момент.
Источник: Medical Xpress
