Когда наступят праздники, сможете ли вы расслабиться или позволите работе закрадываться в свободное время? Согласно новому исследованию, если вы относитесь ко второй категории и не можете удерживать себя от работы, вы подвергаете свое здоровье риску.
Проведя опрос более 2200 ученых и профессиональных сотрудников в 40 австралийских университетах, исследователи Университета Южной Австралии установили, что сотрудники, которые реагировали на цифровую рабочую коммуникацию в нерабочее время, с большей вероятностью страдали от выгорания, психологического стресса и плохого физического здоровья.
Исследователи обнаружили, что в 2021 году:
- 26% считают, что они были вынуждены отвечать на связанные с работой тексты, звонки и электронные письма от руководителей в свободное время;
- 57% сотрудников заявили, что отправляли электронные сообщения, связанные с работой, другим коллегам по вечерам;
- 50% сообщили, что они часто получают по выходным текстовые сообщения, звонки и электронные письма от коллег по работе;
- 36% сообщили, что в их организации, немедленное реагирование на цифровую коммуникацию является нормой.
Исследователь д-р Эми Задоу из Университета Южной Австралии говорит, что ожидание того, что сотрудники будут доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, оказывает давление на австралийских рабочих.
«После COVID-19, диджитализация работы действительно резко возросла, стирая границы работы и прокладывая путь, позволяющий людям быть на связи в любое время», - говорит д-р Задоу.
«Но возможность работать как днем так и ночью ограничивает возможности людей восстанавливаться - делать такие вещи, как упражнения и общаться с друзьями и семьей, - а когда нет периода восстановления, вы можете начать выгорать».
«Наше исследование показывает, что высокий уровень цифрового общения, связанного с работой, в нерабочее время может иметь значительное влияние на ваше физическое и ментальное самочувствие, влияя на отношения между работой и семьей, и вызывая психологический стресс и ухудшение физического здоровья».
«И наоборот, работники, которые держали свои рабочие границы под контролем, испытывали меньше стресса и давления».
Исследование показало, что те, кто должен был реагировать на сообщения коллег в нерабочее время в выходные, сообщали о более высоком уровне психологического стресса (56% по сравнению с 42%); эмоциональном истощении (61% против 42%); и плохом физическом здоровье (28% по сравнению с 10%).
Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения сообщил, что почти каждый второй австралийец в какой-то момент своей жизни будет испытывать проблемы психического (ментального) здоровья.
Профессор Курт Лашингтон из Университета Южной Австралии говорит, что борьба со стрессом на работе становится все более важной.
«Управление коммуникациями в нерабочее время может быть сложной задачей, но у организаций есть возможность предотвратить «сползание работы в личное свободное время»», - говорит профессор Лашингтон.
«Установление политики, практики и процедур для защиты психологического здоровья путем создания строгого Климата психосоциальной безопасности (Psychosocial Safety Climate), вероятно, ограничит вредное цифровое рабочее общение, в нерабочее время. И, в более широком масштабе, это уже учитывается в различных коллективных договорных соглашениях на предприятиях и национальных трудовых стандартах».
«Отправной точкой является измерение требований к объему трудовой деятельности, чтобы организация могла в первую очередь снизить риск. Сделав это, они могут разработать защитные меры, которые могут предотвратить развитие или продолжение вредных норм в сфере работы».
«В конце рабочего дня каждый должен иметь право отключиться».
Источник: Scimex
