В ходе рандомизированного онлайн-эксперимента с 295 участниками, группа ученых во главе с Институтом развития человека общества Макса Планка исследовала, как шум дорожного движения и пение птиц влияют на настроение, паранойю и когнитивные функции. Анализ показал, что прослушивание пения птиц снижает тревогу и паранойю, тем самым способствуя психическому здоровью.
Участники слушали шесть минут либо типичного дорожного шума, либо пения птиц. До и после прослушивания этих клипов участники должны были заполнить анкеты, оценивающие их психическое здоровье, и пройти серию когнитивных тестов.
«У всех есть определенные психологические установки. Здоровые люди также могут испытывать тревожные мысли или временные параноидальные ощущения», — объяснил ведущий автор исследования Эмиль Стоббе (Emil Stobbe), научный сотрудник в области экологической неврологии.
«Опросники позволяют нам выявлять склонности людей без диагноза депрессии, беспокойства и паранойи, а также исследовать влияние птичьего пения или уличного движения на эти склонности».
Хотя пение птиц уменьшало тревогу и паранойю у здоровых участников, по-видимому, оно не оказывало влияния на депрессивные состояния. Напротив, прослушивание дорожного шума усугубляло такие состояния, особенно если в аудиоклипе было много разных звуков дорожного движения. Хотя положительное влияние пения птиц на настроение уже было хорошо известно, это исследование впервые выявило положительное влияние на параноидальные состояния. Однако ни пение птиц, ни шум уличного движения не влияли на когнитивные способности.
По мнению исследователей, пение птиц может быть тонким признаком нетронутой природной среды, отвлекая внимание слушателей от стрессовых факторов окружающей среды, которые в противном случае могли бы давать сигналы об острой и неминуемой угрозе. Эти результаты предполагают возможность применения в лечении психических заболеваний, например, активное манипулирование фоновым шумом в различных ситуациях. Или эти результаты могут использоваться в изучении его влияния на людей, страдающих тревожными расстройствами или паранойей.
«Пение птиц также можно применять для предотвращения психических расстройств. Прослушивание аудио компакт-диска было бы простым и легко доступным вмешательством. Но если мы уже смогли показать такие эффекты в онлайн-эксперименте, проведенном участниками на компьютере, мы можем предположить, что на открытом воздухе в природе они еще сильнее», — сказал доктор Стоббе.
«Недавно нам удалось провести исследование, показывающее, что часовая прогулка на природе снижает активность мозга, связанную со стрессом», — добавила старший автор Симона Кюн (Simone Kühn), профессор экологической неврологии. «Мы пока не можем сказать, какие особенности природы — запахи, звуки, цвет или их сочетание — ответственны за эффект. Настоящее исследование представляет собой дополнительный строительный кирпичик для прояснения этого вопроса».
Исследование опубликовано в журнале Nature Scientific Reports.
Источник: Earth.com.
