Новое исследование, проведенное Кентским и Редингским университетами, показало, что употребление фруктов и овощей и упражнения могут повысить уровень счастья. Хотя связь между образом жизни и благополучием была ранее задокументирована и часто использовалась в кампаниях общественного здравоохранения для поощрения более здорового питания и физических упражнений, новые результаты, показывают, что существует также положительная причинно-следственная связь между образом жизни и удовлетворенностью жизнью.
Это первое в своем роде исследование, которое раскрывает причинно-следственную связь между счастьем, потреблением фруктов и овощей и физическими упражнениями, а не обобщает взаимосвязь. Исследователи, доктор Аделина Гшвандтнер (Школа экономики Кентского университета), доктор Сара Джуэлл и профессор Ума Камбхампати (обе из Школы экономики Редингского университета), использовали метод инструментальных переменных, чтобы отфильтровать любое влияние счастья на образ жизни. Исследование показало, что люди счастливы, скорее, от употребления фруктов и овощей, а также от физических упражнений, а не наоборот.
Полученные данные демонстрируют, что способность людей откладывать удовлетворение и применять самоконтроль играет важную роль в влиянии на решения, связанные с образом жизни, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на благополучие. Исследование также показывает, что мужчины, похоже, больше тренируются, а женщины едят больше фруктов и овощей.
Поскольку хорошо известно, что болезни, связанные с образом жизни, являются основной причиной плохого здоровья и смертности во всем мире, а в многих европейских странах высокий уровень ожирения, эти результаты могут иметь серьезные последствия для политики общественного здравоохранения.
Доктор Гшвандтнер сказала: «Поведенческие подталкивания, которые помогают планирующему «я» укреплять долгосрочные цели, вероятно, будут особенно полезны в поддержании здорового образа жизни. Если лучший образ жизни делает нас не только здоровее, но и счастливее, то это очевидная беспроигрышная ситуация».
Профессор Камбхампати сказала: «В последние годы произошел более значительный сдвиг в сторону более здорового образа жизни. Важным достижением является установление того, что употребление большего количества фруктов и овощей и физические упражнения могут повысить уровень счастья, а также принести пользу для здоровья. Это также может оказаться полезным для политических кампаний по вопросам окружающей среды и эко-устойчивости».
Исследовательская работа опубликована в журнале Journal of Happiness Studies.
Источники: Medical Xpress
