Исследователи обнаружили, что наличие растений в палисаднике снижает уровень гормона стресса кортизола. Исследования показывают, что добавление всего нескольких растений в огороженный палисадник может снизить уровень стресса и помочь людям почувствовать себя счастливее.
Исследователи внедрили декоративные растения, такие как можжевельник, азалии, клематисы, лаванду, нарциссы и петунии, в небольшие оголенные дворики на экономически неблагополучных улицах Солфорда, в графстве Большой Манчестер в Англии.
Один из садов после садоводческой интервенции. Фото: Lauriane Chalmin-Pui/RHS images/PA
Затем в исследовании, проведенном Королевским садоводческим обществом и университетами Шеффилда, Вестминстера и Вирджинии в США, был измерен уровень стресса у жителей, участвующих в программе, и их спросили, как они себя чувствуют.
В исследовании приняли участие 42 местных жителя с 38 садами, и одна группа начала работать год спустя в качестве контрольной.
Каждый из жителей мог получить одно дерево, один куст, одно вьющееся растение и еще достаточно небольших растений, луковиц и клумбовых растений, чтобы заполнить два контейнера. От них не требовалось ухаживать за растениями, поскольку контейнеры были «самополивными» с помощью встроенного резервуара для воды объемом 22 литра, но им было предложено принять участие в озеленении своего участка с помощью консультативной группы Королевского садоводческого общества.
Команда измерила уровень кортизола у жителей - ключевой гормон стрессовой реакции - до и после добавления растений и обнаружила более высокую долю нормального дневного уровня кортизола после посадки садов, что свидетельствует о лучшем состоянии их здоровья.
Исследование показало, что только 24% жителей имели здоровый уровень кортизола до посадки растений, но через год после озеленения палисадников этот показатель увеличился до 53%.
Более половины жителей в испытании сказали, что сад помог им почувствовать себя счастливее, в то время как две пятых сообщили, что сад помогает им расслабиться, и чуть более четверти сказали, что он помог им стать ближе к природе.
Исследователи заложили сады для местных жителей. Фото: Anna Da Silva/RHS images/PA
Более подробные интервью показали, что сад мотивирует людей больше заниматься садоводством и ремонтировать другие части своего дома и сада. Они также нашли сад расслабляющим и что он дает им чувство гордости за свой дом, и все они сообщают, что растения заставляют их чувствовать себя более бодрыми и поднимают им настроение, когда они смотрят на них.
«Теперь мы можем еще раз доказать жизненную необходимость включения растений в наши палисадники и домашние пространства», - сказала доктор Лориан Суин Чалмин-Пуи (Lauriane Suyin Chalmin-Pui), которая проводила исследование в рамках своей докторской степени и теперь является научным сотрудником Королевского садоводческого общества.
«Это потребует изменения в том, как мы разрабатываем, проектируем, планируем и строим наши жилые помещения».
Ряд недавно посаженных кустарников Ирга овальнолистная (лат. Amelánchier ovális) — вид рода Ирга подсемейства Яблоневые (Maloideae) семейства Розовые (Rosaceae) в палисадниках. Фото: Anna Da Silva/RHS images/PA
Она добавила: «Данные о снижении стресса поразительны, поскольку мы обнаружили такой значительный отклик всего лишь на относительно небольшом количестве растений».
«Теперь мы знаем, что доступ даже к крошечному участку природы благотворно влияет на наше здоровье. Озеленение наших кварталов действительно важно».
Профессор Алистер Гриффитс (Alistair Griffiths) из Королевского садоводческого общества сказал: «Поскольку многие миллионы людей занимаются садоводством после того, как обнаружили страсть к выращиванию во время изоляции, Королевское садоводческое общество надеется, что это исследование вдохновит больше людей на посадку нескольких растений, от контейнеров и оконных ящиков до живых изгородей и деревьев, в своих уличных открытых пространствах».
«Это исследование подчеркивает важную роль частных садов, садоводства и ландшафтной индустрии в предоставлении природного капитала, который улучшает здоровье нашей нации».
Источник: BBC Science Focus Magazine
