Как часть циркадных ритмов, которые действуют как наши 24-часовые биологические часы и управляют многими аспектами нашего физического и психического состояния, температура нашего тела начинает снижаться, когда приближается время сна. Ученые разработали умный матрас, предназначенный для того, чтобы использовать это явление и погрузить вас в глубокий сон, с некоторыми многообещающими результатами первых испытаний.
Матрас, разработанный исследователями из Техасского университета в Остине, предназначен для того, чтобы вызвать у пользователей ощущение сонливости благодаря правильно расположенным охлаждающим и нагревательным элементам. Он основан на идее о том, что снижение внутренней температуры тела ночью может сигнализировать телу о том, что пора спать, но, как демонстрирует команда, это нужно делать тщательно спланированным образом.
Двухзонный матрас и согревающая подушка предназначены для охлаждения центральных областей тела, но в то же время фактически нагревает руки, ноги и шею, что является важным телесным термостатом для человека. Это приводит к усилению кровотока и улучшению рассеивания тепла тела, поэтому более эффективно регулирует температуру тела.
Снимок тепловизионной камерой нового матраса с подогревом и охлаждением, разработанного в Техасском университете в Остине. Фото: University of Texas at Austin.
«Удивительно, насколько эффективно нежное согревание вдоль шейного отдела позвоночника посылает сигнал телу увеличить приток крови к рукам и ногам, чтобы снизить внутреннюю температуру и ускорить засыпание», — сказал автор исследования Кеннет Диллер. «Этот же эффект также позволяет артериальному давлению немного снижаться в течение ночи, позволяя сердечно-сосудистой системе восстанавливаться после стресса, связанного с поддержанием кровотока во время повседневной деятельности, что очень важно для долгосрочного здоровья».
Две версии матраса были испытаны в небольшом испытании с участием 11 человек: одна с водой, а другая с воздухом для контроля температуры тела. Участников заставляли ложиться спать на два часа раньше, чем обычно, и в одни ночи включались функции охлаждения и обогрева, а в другие — нет. Ученые обнаружили, что функция охлаждения-согревания заставляла испытуемых засыпать примерно на 58% быстрее, чем в те ночи, когда она не использовалась, а также приводила к улучшению качества сна.
Команда надеется развить эти многообещающие результаты, сотрудничая с производителями матрасов для создания коммерческой версии технологии, и с этой целью подала заявку на патент.
Исследование было опубликовано в журнале Journal of Sleep Research, а видео ниже предлагает обзор технологии.
Источник: University of Texas at Austin.
