Новые результаты клинического испытания, продолжавшегося более года, показали, что разгадывание кроссвордов может быть более эффективным для замедления возрастного снижения когнитивных функций, чем современные видеоигры, специально разработанные для улучшения памяти.
В исследовании под руководством группы исследователей из Колумбийского университета и Университета Дьюка приняли участие более 100 человек в возрасте около 70 лет с легкими когнитивными нарушениями. Когорта была поровну разделена либо на группу когнитивных видеоигр, либо на группу кроссвордов.
В течение первых 12 недель испытания испытуемым давали четыре 30-минутных игровых сеанса в неделю. Затем они завершили «бустерные» сессии, включающие неделю игровых сессий каждые несколько месяцев в течение следующих полутора лет.
Выводы, которые удивили исследователей, показали, что через 78 недель когнитивные показатели у участников кроссвордной группы немного улучшились, в то время как те же самые показатели у тех, кто играл в видеоигры, несколько ухудшились. По словам Д. П. Девананда (D.P Devanand), руководившего исследованием, результаты были неожиданными, поскольку команда изначально предполагала, что когнитивные видеоигры приведут к превосходным результатам.
«Это первое исследование, в котором задокументированы как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества тренировок по разгадыванию кроссвордов в домашних условиях по сравнению с другим вмешательством», — сказал Девананд. «Преимущества были замечены не только в познавательной способности, но и в повседневной деятельности в показателях уменьшения размера мозга на МРТ, что позволяет предположить, что эффекты клинически значимы».
Углубляясь в детали результатов, исследователи отмечают, что разница в когнитивных результатах между группами кроссвордов и видеоигр, по-видимому, зависела от того, насколько прогрессировали когнитивные нарушения каждого субъекта в начале испытания. Пожилые испытуемые с более выраженными когнитивными нарушениями, по-видимому, демонстрировали более значительные улучшения от кроссвордов по сравнению с более молодыми испытуемыми на более ранних стадиях ухудшения.
«Участники с поздними умеренными когнитивными нарушениями, возможно, сочли игры слишком сложными для понимания и удовлетворительного выполнения. Напротив, большинство пожилых людей знакомы с кроссвордами, которые в испытании были средней сложности и позволяли участникам устанавливать свой собственный темп», — размышляют исследователи в исследовании. «Вполне возможно, что игры лучше подходят для когнитивно интактных людей, особенно для молодых людей, знакомых с играми, но более привычные и менее технические кроссворды могут быть лучше для пожилых людей с когнитивными нарушениями».
Это важное предостережение предполагает, что видеоигры, улучшающие когнитивные функции, все еще могут быть полезны в будущем для поколения, более знакомого с видеоиграми. Тем не менее, кроссворды могут быть лучшим вариантом тренировки мозга для тех пожилых людей, которые никогда не играли в компьютерные игры.
Исследователи указывают, что будущие испытания должны будут воспроизвести эти результаты в большей когорте с контрольной группой, не получающей специальной когнитивной подготовки. Это поможет подтвердить, являются ли кроссворды эффективным инструментом улучшения когнитивных функций для тех, кто испытывает возрастное снижение когнитивных функций.
«Троица улучшения познавательной способности, когнитивных функций и нейрозащиты — это Святой Грааль для этой области», — добавил Мурали Дорайсвами (Murali Doraiswamy), другой исследователь, работающий над проектом. «Дальнейшие исследования по масштабированию тренировки мозга в качестве домашней цифровой терапии для замедления развития болезни Альцгеймера должны стать приоритетом в этой области».
Новое исследование было опубликовано в NEJM Evidence.
Источник: Columbia University Irving Medical Center.
