С годами большинству из нас все больше и больше требуется послеобеденный сон. Но чрезмерный сон в дневное время может быть ранним признаком когнитивных нарушений, болезни Альцгеймера и других форм деменции, как показали исследования, проведенные учеными из Калифорнийского университета и Гарвардской медицинской школы.
В ходе исследования, команда отслеживала данные, полученные от более чем 1400 участников со средним возрастом 81 год, которые носили смарт-часы, отслеживающие их повседневную активность.
Затем они регистрировали любой период бездействия продолжительностью более нескольких минут, который был у участников между 9:00 и 19:00. А затем каждый год оценивали изменения их когнитивных способностей с помощью лабораторных тестов.
В начале исследования у 1203 участников не было когнитивных нарушений. Из них у 290, или 24%, болезнь Альцгеймера развилась в течение шести лет.
Команда подсчитала, что среди этой группы у тех, кто спал более одного часа в день, риск развития болезни Альцгеймера был на 40% выше, независимо от количества и качества ночного сна.
Выводы основаны на предыдущем исследовании, проведенном в Университете Каролины в 2019 году, которое показало, что мозг людей с болезнью Альцгеймера имеет меньше так называемых «активирующих бодрствование» нейронов в нескольких областях мозга.
Считается, что эти различия в структуре мозга связаны с клубками тау-белка — распространенным биомаркером болезни Альцгеймера, который включает в себя слипание белков в головном мозге.
«Мы обнаружили, что связь между чрезмерным дневным сном и деменцией сохраняется после поправки на количество и качество ночного сна», — сказал соавтор Юэ Ленг из Департамента психиатрии и поведенческих наук Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «Это говорит о том, что роль дневного сна важна сама по себе и не зависит от ночного сна».
«Я не думаю, что у нас есть достаточно доказательств, чтобы сделать выводы о причинно-следственной связи, что именно дневной сон вызывает когнитивное старение, но чрезмерный дневной сон может быть сигналом ускоренного старения или процесса когнитивного старения».
«Было бы очень интересно в будущих исследованиях выяснить, может ли вмешательство в дневной сон помочь замедлить возрастное снижение когнитивных функций».
Новое исследование было опубликовано в журнале Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association.
Источник: Brigham and Women’s Hospital, UCSF.
